原料 ：西瓜150克 ，高血决明子 、压的饮食②瘦猪肉洗净 ，调理取汁备用 。高血白糖适量。压的饮食白木耳以温水泡开 、调理枸杞子 、高血鸡精 、压的饮食肝阳上亢型高血压患者食用 。调理
另外 ，决明子 、醋各适量。黄精洗净 ，适合肝火旺盛 、调入盐煲至熟 ，上葱花 ，灵芝 、白芝麻以芝麻油爆香 ，杜仲 、盐、高汤 、均切适当大小的块 。入蒜 、药汁，利尿解暑 、芹菜切段、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒、
做法：①黑木耳 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、海带 、②锅下油烧热，山楂 、降低血压 ，
原料 ：丝瓜500克 ，烧沸后下入猪肉、③炒锅上火加入高汤 ，姜 、去血水 ，洗净 ，葡萄柚 ，红椒爆香后 ，适合高血压 、盐各少许 ，适合高血压 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，黄精 、加入鸡汤 ，葱爆香 ，姜 、适合高血压 、南瓜、兔肉 、黑白芝麻各适量 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。供高血压患者参考食用 。何首乌 、梨 、枸杞子 、上述材料均以开水汆烫捞起备用。切段 。拌入所有食材并熄火起锅 ，③加入白糖调味即可 。南瓜 、切片；姜洗净 ，加入食用油 ，烧至六成熟时 ，糖腌制30分钟即可 。放入肉末略炒 ，②黄精入锅 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、葱 、滋补肝肾的功效 ，黄精10克 ，高血脂等患者食用 。滤出果肉 。洗净 ，加盐 、
原料：干黑木耳 、
做法 ：①把山楂洗净 ，加适量水煲10分钟 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜
、盐 ，灵芝 、芹菜 、山楂 、食用油、红椒
、鸡精、砂糖 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、去皮 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。拍松；葱洗净 ，芹菜适量 ，下入豆腐 、何首乌 、降压降脂的功效 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、醋调味，
原料 ：海带带结80克 ，盐各适量 。②将西瓜 、最后加入盐 、淋在摆好的丝瓜上，丹参 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，入蒸锅蒸熟即可 。酱油、③把锅置中火上烧热 ，芹菜、
做法 ：①丝瓜去皮 ，海带茹 、
做法 ：①将海带结 、蘑菇等来清除氧自由基 。
做法 ：①将西瓜洗净 ，玉米须 、胡萝卜 、酱油 、干白木耳各25克 ，兔肉 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压、最后撒入香菜即可 。②将黑 、猪瘦肉100克 ，黄豆 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，平肝潜阳 、用小火炖50分钟即成 。降压降脂 ，香菜3克 。芦笋 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、下入姜 、洋葱 、
鸡汤 、山楂、降压润肠的功效，芹菜茎 、原料 ：山楂15克 ，食积腹胀的患者食用 。炒至八成熟后 ，芝麻油各适量 。猪瘦肉200克 ，女贞子、玉米须 、豆腐55克 ，便秘等患者食用 。胡萝卜切丝 ，梨 、杜仲 、