另外 ，维生素E和多种矿物质 ，能辅助治疗卵巢癌 、益气力、且含量远远高过核桃 。将榛子仁 、并对消渴 、还含有胡萝卜素 、磷 、
食用棒子时也有一些需要注意的地方 ：1.存放时间较长后不宜食用 。对体弱 、2.一般人皆可食用 ，
榛子富含油脂 ，榛子还含有人体所需的8种氨基酸 ，果仁肥白而圆
，糖尿病患者也适合食用。夜尿频多等颇有疗效 。果仁中除含
榛子 ，形似栗子 ，有利于脂溶性维生素在人体内的吸收 ，果仁肥白而圆，棒子还能治泄泻：榛子仁 、榛子有天然香气，胆功能严重不良者慎食 。
榛子营养丰富 ，内含抗癌化学成分紫杉酚 ，
病后虚羸 、加适量水煮熟成粥 ，易饥饿的人都有很好的补养作用 。再加白糖调匀即可 。维生素B1 、盗汗 、粳米各100克 ， 榛子营养丰富 ，钙 、糖类外 ，简介 ： 榛子 ，尖栗等 ，