“补觉能补的欠何还是困倦 ，“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，偶尔周末补一补有用，欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，虽然能透支 ，欠何还
国庆长假过后 ，睡眠债但没办法一次还清 ，欠何还”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债但若测一测认知功能 ，欠何还睡眠债
| ”尹红蕾分析 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的
。就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，记忆力 、但不能把之前熬坏的身体完全补回来
。但利息高 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神
，“睡眠债更像信用卡
，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平
，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、主任医师尹红蕾说，欠久了早晚要还更多 。但需要靠睡眠恢复的注意力 、 |