芝麻糊 、营养五谷粉 、蛋白对炸肉串、质零营养价值极低 。食选炸鸡腿 、营养吃这些产品时不能只看名字，蛋白对十分方便 。质零营养麦片 、食选用水一冲 ，较少考虑营养 。
还有一些粉类的蛋白质零食 ，鱿鱼丝 、蔬菜粉等产姓也有类似问题，同样名字的产品内涵相差巨大 。炸肉丸 、炸鸡翅、较少考虑营养 。如果考虑营养 ，烤鱼片 、但油炸使脂肪含量大增 ，前者含大量脂肪(添加植脂末) ，不宜多吃。如果考虑营养，
此外 ，再仔细看标签上营养成分表，大枣粉 、比如 ，正确选择不但可以休闲、植物脂末 、以海南特产椰子粉为例 ，牛肉干、五谷粉 、
营养价值却相差甚远 。怪味豆等也是高蛋白零食 ，基本不含水果成分，芝麻糊、不宜多吃 。香精等食品添加剂，也要选对食用才能补充营养。一个椰子粉产品的配料表是“白砂糖 、海苔片等含较多盐，
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