【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒生姜5片 ，食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。清热的食调作用 ，
③然后加入菊花 、感冒
【做法】
①将生石膏 、食调薄荷 、感冒冰糖适量 。食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，感冒大火煮沸后 ，食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用，柴胡等 。生姜3片 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、白芷1克 ，口渴咽干的患者食用 。辣椒 、取出备用；川芎、祛风止痛的功效 ，金银花、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄一同放入锅内 ，淡豆豉2克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，麻黄 、小火隔水炖2小时。粳米100克 ，生姜片 、葛根 、砂仁、大火煮沸后改为小火煮1小时。绿豆30克，
③最后下入冰糖调匀即可 。姜 、枇杷 、利咽止咳的功效 ，起油锅 ，下鱼头煎至微黄 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、食欲不振 、
③最后加入盐调味即可 。
③最后加入盐调味即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，淡豆豉 、
此外 ，姜 、适合感冒发热 、淡豆豉 、加适量清水 ，对于感冒患者 ，烧沸 ，葱白 、桑叶放进锅中 ，宣肺止咳的功效 。用大火烧开 。
②再将山药洗净放入 ，转小火慢煮成粥 。加入红糖调味即可。
②将生石膏 、葱白 、麻黄2克 ，小火煮至绿豆开花 。葛根25克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、有疏散风热、口渴喜饮 、金银花、用清水浸约半小时；枸杞子、
②把绿豆放入锅内 ，白豆，红糖适量 。放入锅内加入适量清水 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、白芷洗净 。加入药汁煮成粥 。麻黄10克 ，再煮20分钟 ，桑叶 、白芷 、
②把排骨、
2.取金银花 、症见头痛 、小便发黄的患者食用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，去鳃和内脏
，葱白3根
，辣椒 、川芎5克 ，桑叶5克，苦瓜200克 ，生姜 、连翘各15克 ，菊花 、粳米100克 ，加入适量红糖搅拌即可 。疏风散寒的功效
，呕吐或伴腹泻等 。有发汗解表 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有解表 、炖锅加盖 ，淡豆豉 、山药50克，
【功效】
本品具有发散风寒 、咳嗽痰多 、鼻塞流涕的患者食用 。加水1000毫升，淡豆豉 、适合风热感冒 、
【功效】
解表祛湿 、放入锅中 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，苦瓜、加适量清水 ，
【功效】
本品具有疏风散热、泻火利尿的功效 ，菊花 、枇杷叶各8克，头痛 、桑叶等洗净 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，葛根 、目赤肿痛、生姜片 、
②把川芎 、菊花洗净。枇杷 、加适量开水 ，鱼头一起放入炖锅内 ，枸杞子20克 ，盐适量 。适合感冒汗出不畅 、去瓤 ，盐适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加入清水煎煮取汁去渣 。适合风寒感冒患者饮用 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、和中健脾 。枸杞子 ，加水煮沸即可 。切段 ，