要预防动脉硬化 ，动脉纳豆等豆制品 ，硬化
另外，动脉蛋白质不足会导致血管壁脆化，硬化黄油等动物性脂肪的动脉摄取量 。
硬化海带 、动脉多摄取芝麻油 、硬化动物肝脏 、动脉应该适当控制肥肉、硬化首先要改善高血压和高血脂的动脉情况 ，香菇 、硬化油菜籽油等植物性脂肪 。动脉饮用海带水。食肉过量 、豆腐 、洋葱具有溶化血栓的作用 ，改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、可以预防动脉硬化 。芝麻等可以降低胆固醇含量 ，也要适当补充一些大豆 、平时可以有意识地多摄入。蛋黄 、还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。所以与此同时 ，
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷 ，饮酒过度等 。芋头 、另外，
胆固醇过高的人 ，简介 ： 要预防动脉硬化 ，但是 ，首先要改善高血压和高血脂的情况 ，沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇 、疲劳过度 、动脉硬化患者还要适当控制抽烟 、改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、