3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、中新或近期有创伤、健康脚肿 。丨假长期久坐及吸烟人群 。期高皮温升高 、惕出
2.适量补水
适量喝水 ，命血出行前建议咨询医生 ，坐评估是否需要药物预防 ，可在座位上反复做勾脚尖 、长途出行高峰来临。血液缓慢瘀滞 、长期服用避孕药 、每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时，
三 、主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤 ，以下人群需格外警惕 ：
-有静脉血栓病史或血栓家族史 ，膝关节屈曲 ，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，利用小腿肌肉收缩促进血液回流。胸痛 、下肢静脉血流明显减慢，可能随血流进入心脏、随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。静脉血栓一旦脱落 ，
4.高危人群提前评估
有血栓病史 、
二 、如何科学预防 ？
1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，鞋袜束缚肢体。高凝状态或近期手术者 ，或凝血功能异常；
-近期接受过大手术、减少持续久坐 。飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。气喘，坐火车还是自驾，严重时可突发休克甚至猝死 。无论是乘飞机 、堵塞肺动脉，疼痛 、肾疾病；
-妊娠或产褥期女性 ，下肢下垂、
一 、哪些人风险更高？
乘车 、
四、什么是静脉血栓栓塞症？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，引起肺栓塞 ，辅助下肢血液回流。避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，(完)
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、激素类药物； -高龄 、 因此 ，肥胖 、长时间“窝”在座位上 ，突然起身活动时 ，血流瘀滞容易凝结形成血块 。中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。为什么久坐会形成血栓？ 长时间保持固定坐姿不动 ，以及严重心 、自驾
、咳嗽甚至咯血 ，绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动，肝、血块可能脱离原位，病情可能在数小时内迅速加重。骨科手术 ，血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成。这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症。 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ， |
