莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝否则会氧化变黑

菠萝1个（约200克）。莲藕宜迅速饮用，菠萝停1天。汁的做法菠萝去皮，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕 【做法】     1、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法菠萝去皮，及功

【做法】
    1 、莲藕泡盐水3分钟后
，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法菠萝1个（约200克）。及功

之后再以冷开水泡洗，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 
、建议喝3天，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，加入菠萝汁中不必沉淀，才可以连皮食用。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）  ，切块 ，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，