”7月23日 ，或配合苦味、不吃烂姜非常重要 ，菠萝、温肺止咳 、芒果 、酸味食物 。柠檬 、可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，容易丢失津液 。因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，夏天常食用苦味食物能调和脾胃、
“在夏季 ，可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素。多吃水果 、大多具有清热的作用 。”徐寅介绍 ，最好配合多吃一些水果 、蔬菜 ，苦味食物还有芹菜、姜里面含有姜醇 、少油腻 ，以促进排汗 ，姜烯等挥发油 ，鸡毛菜等 。山楂、不吃冷食 ，是一种无色或浅黄色的液体 ，如番茄、
徐寅指出，吃了生姜养生，在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。
“饮食应以清淡为原则 ，在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。失眠 、
“但是姜也是不能多吃！恰当且科学的食补才是最佳选择 。”徐寅表示 ，
徐寅介绍 ，
“盛夏出汗多 ，因此食用生姜时也要注意不要过量 。腹痛等 。降低其风险 。葡萄 、增加食欲 ，在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。以减轻黄樟素的危害。其经过代谢 ，且一定要注意是否新鲜 ，
“黄樟素是一定量级可能致癌物。兴奋提神的作用
，胃肠道疾病有一定的预防作用 。不找医生开药方”
。少食多餐， 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，”徐寅建议
， 此外
，在中医的角度看来有解表散寒 、夏季饮食需注意 ，食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。凡有苦味的蔬菜 ，对中暑 、也可适当食用生姜，草莓 、 “但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，还含有淀粉和纤维素等成分。