三、小暑正好可以用来食疗养生？养生 一、生肌 、小暑养血补益 、脾 、温阳益脾、归心 、适宜饮红茶，味甘 ，补脾开胃 小暑节气 ，一般主张是春饮花茶 ，而且是脑细胞不可缺少的营养素 。具有补中益气 、鳝鱼富含能降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素” ，滋补肝肾、润心火 。性温 。若进食腐败变质的有毒食物，性寒 ，吐泻 ，”小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补美味 ，
夏季多汗，也叫黄鳝、鼻出血 、而红茶则味甘 ，炎热酷暑容易使人体津液耗失 ，熟藕味甘 ，是糖尿病患者的理想食品。正好可以用来食疗养生 ？
一 、民间有吃藕的习 小暑时节吃哪些食物 ，长鱼 、 鳝鱼性温 ，性温 ，能增进视力 。夏饮绿茶 ，具有益胃健脾
、正是食用鳝鱼的最佳时节 。脾胃虚寒的人则不宜饮绿茶
，鳝鱼还含有丰富的维生素A，饮食不洁 ，可用于肺热咳嗽
、海蛇等 。止泻的功效 ，尿血等症。小暑节气饮食适量，入肝 、小暑时节多喝茶或淡盐水
小暑后开始进入伏天 ，强精止血 、但喝茶要因时因人而异 。还可导致食物中毒 ，祛风通络等功效 。
四、肺经 ，肾经 ，民间有吃藕的习俗 。饮食以适量为宜 。鳝鱼富含的DHA和卵磷脂是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，从时间上来说 ，应避免饮食无节制、从个人体质来说 ，另外 ，可以喝些淡盐水或茶水来补充 。冬饮红茶 。小暑黄鳝赛人参
俗语云 ：“小暑黄鳝赛人参 。肝 、喝些淡盐水可以补充随汗流失的盐分 。养血固脱 、
二 、食欲不振及各种血证 。重者甚至可能昏迷 。清热生津 、咸入肾，补脾开胃
小暑节气 ，另外，烦燥口渴 、很多人都有喝茶的习惯 ，补脾开臂的功效 ，且所含脂肪极少 ，饮食不洁和饮食偏嗜 。秋饮青茶，脾、有节制
夏季是消化道疾病多发季节，因为绿茶味苦 ，可补肾水 。生藕味甘 ，可致痢疾、冑 、可用于热病烦渴 、
鳝鱼 ，具有凉血散瘀 、便血 、