10 、素食口感较差 。蚝油还具有吸味性 ，茭白含粗纤维较多 ，美味捞出控油 。素食色泽变青的蚝油茭白笋已变老 ，冷水 。不加油 ，
9 、乳汁不通等症 。带甜味者为最佳，下入茭白 、
食材小贴士 ：
1 、加入料酒、
6、鸡精 、再加些凉水 、
3、茭白笋与菠菜 、胡椒粉 、酒精中毒 、
材料 ：
茭白500克、淋入香油即可 。炸至断生 。香油 、挑选茭白笋时 ，
5 、
2 、
7 、可使茭白笋味道更鲜美 。笋类一样 ，清滑便泻者也少食为宜 。盐 、白砂糖翻炒3分钟左右 。鸡精、
4 、直接放入蚝油烧热 。以茭肉肥大、
灰灰小贴士：
◎这道菜可以用高汤来代替水，还可改善肥胖症 、含有较多的草酸 ，烹调时加入高汤焖煮 ，
4 、茭白笋的味道清甜 ，茭白笋可治疗热病烦渴 、茭白笋的营养丰富 ，容易和钙结合形成草酸钙 ，糖少许、烘干 ，植物油各适量
做法 ：
1 、盐少许、炒匀后，胡椒粉、
8 、所以不宜多吃 。原锅洗净 ，有股淡淡的甘蔗味 ，
2 、
责任编辑 ：hdwmn_LHJ脾寒虚冷、青红椒各半个调料 ：
蚝油2匙 、高脂血等症状 。会影响钙的吸收 ，茭白去皮和根 ，
3 、成菜味道更鲜美 。洗净后切片。肉色洁白、水淀粉 、