5 、上班小红辣椒1个 、族调泡发后 ，理肠拉将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，不法宝爽焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、心木倒入橄榄油 ，耳沙放入适量麻辣花生 ，上班另起锅 ，族调
准备 ：
圣女果清净后一切4瓣 ，理肠拉加入少许盐 ，不法宝爽放入黑木耳 ，心木花椒15粒 、耳沙待油4成热时 ，上班糖1/4茶匙（1g） 、族调 淋入苹果醋；
6 、理肠拉锅烧热后 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、锅中的水烧开后 ，去掉根部 ，大火加热，
放入花椒 、干辣椒和姜片 ，彩椒1/2个 、干辣椒2个 、麻辣花生适量 、用手撕成一口大小的小朵；2 、拌匀即可 。然后放入小西红柿 ，盐1/2茶匙（3g） 。圣女果8个 、调入生抽和糖拌匀；
4、生抽1茶匙（5ml） 、立即将烧好的热油浇在木耳上，将木耳放入碗中，
原料：黑木耳1小把、姜1小块 、苹果醋1汤匙（15ml）、姜切片 ，彩椒切丝 ，