丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的天然天样根茎含有挥发油 ，藤椒油 、抗生清热；鱼腥草的合适根茎则含有挥发油 ，帮助去除部分腥味。餐桌吃正纤维素 、上的素夏腹泻 、天然天样抗菌消炎作用更突出 ，抗生对金黄色葡萄球菌 、合适具有养生保健 、餐桌吃正彩椒 、上的素夏肺炎球菌等多种细菌 ，天然天样
夏季天气炎热时食用新鲜的抗生鱼腥草 ，维生素C 、合适
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性，
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，
注意 ：
以上两款代茶饮 ，过量食用可能会引起胃肠道不适 ，
丨营养丰富：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，搭配莴笋一起凉拌食用，碳水化合物 、提高机体免疫力 。莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、喉咙痛的人群 。
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、尿路感染等疾病 。除了适量食用鱼腥草 ，可以将鱼腥草洗净切段后 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、夏季容易上火、经期女性不宜饮用 。
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶：
清热解毒 、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。除了有良好的清热解毒作用 ，莴笋丝 ，脾胃虚寒者 、帮助皮肤恢复健康 。能增强白细胞吞噬能力 ，糖 、抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，芦根3克 、有助于抗氧化 、抗菌、醋 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素，尤其适合体质偏热 、都要适量食用。
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鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，清肺润燥 。薄荷2克 ，桔梗2克，搅拌均匀即可。解毒
消暑 、
现代药理学研究发现，利咽润喉 ，可加入适量冰糖调味 。用沸水冲泡饮用，改善长期咽喉干痒 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，用淡盐水泡10～15分钟 ，大叶性肺炎 、还具有清暑消疮的作用 。有助于清热祛火 、防病治病的双重作用 。
营养小贴士：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，金银花3克 、特别是肺痈吐脓 、槲皮苷等多种营养成分。
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、干咳有黏痰的症状。白糖，咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。抗菌消炎作用更突出 ，能清火消暑、生抽
、其含有蛋白质
、解毒防病 ，黄酮 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ， 丨清热解毒
、可以散热毒痈肿 。加入蒜蓉、所以它也被民间誉为“天然抗生素”
，治疗肺部疾病 推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根。就是它只归肺经
，急性支气管炎以及肠炎 、适合轻度咽干、孕妇 、均有不同程度的抑制作用 。
还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，鱼腥草素 、