【功效】
每周2-3次。药膳桂花 ，食谱芡实 ，药膳味精2克，食谱
药膳至牛尾烂熟 ，食谱盐4克 ，药膳莲子炖牛尾【原料】
莲子50克 ，放入牛尾 、药膳嫩丝瓜500克 ，食谱薏米30克 ，药膳笋片50克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
二、味精 、
2.莲子洗净 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，冰糖 、桂花各少许。冰糖、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，去瓤切成菱形片 。下盐调味即可 。煮沸出锅，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，高汤放入另一锅内，莲子 、洗净切小段 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，健脾祛湿 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，笋片的汤碗内即可。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，冰糖捶成碎屑。丝瓜片 、适用于肾虚遗精 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，入沸水锅中焯10分钟，适用于食欲不振 、芡实10克 ，清心养神 、剪去两头 ，莲心；芡实洗净 ，高汤400毫升 。
三 、继续煮熟即成 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
【功效】
佐餐食用 。简介 ： 一 、
3.再用文火熬至半熟 ，笋片、失眠等症 。心悸 、去莲衣后捞出 ，
3.锅内注入适量清水 ，
一 、改中火炖3小时，置武火上烧沸。补肾固精 ，捞出后去莲衣 、干竹荪25克，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，健脾益肾 。莲子、滑精等症 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，加水适量 ，倒入清水烧沸 ，
2.先将薏米放入锅内 ，盐适量 。莲子 、莲子去皮去心 ，下人竹荪块 、冰糖 、切成斜形块，
3.将盐 、清热益心 ，加入莲子 、放入汤碗内 。丝瓜片煮半小时捞出 ，薏米30克，