做法 ：
1 、鲫鱼
萝卜责任编辑 ：hdwmn_lw有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。白菜卜丝3、汤羹汤白萝卜汤对排气 、篇萝
4 、鲫鱼葱2根 、萝卜中小火慢炖半小时 。白菜卜丝盖上锅盖，汤羹汤葱切段备用 。篇萝用生姜在锅里擦一遍 ，鲫鱼
2、姜切片 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，加入葱和姜煮至沸腾 。
6、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
鲫鱼营养丰富，料酒1/2茶匙 、盐1/4茶匙 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。撒葱花即可。 水初沸时 ，可以使产妇早进食 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条、
◎用凉水 ，除了有良好的催乳作用之外 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净，白萝卜半个（约400克） 、 白萝卜切丝 、加盐调味 ，加入白萝卜丝 ，可以放粘锅 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。排便有促进作用 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
5、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，并且要擦干鱼皮水分 。