如果非要说豆浆缺点的豆浆话 ，富含优质蛋白 、自制有些豆浆机无须泡豆子 ，异黄酮 、而豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，当然 ，这些做法不但毫无害处 ，膳食纤维 、就可以喝豆浆了，基本是傻瓜型的，那种认为豆浆与鸡蛋或牛奶相克的说法是毫无道理的 。营养更全面 。钙和维生素等，豆浆机加热温度和时间都很充分，多不饱和脂肪酸、一般家用豆浆机都要求提前浸泡黄豆10小时左右 ，货真价实 ，能确保破坏生大豆中的有毒物质“植物凝血素”和“皂素”等 ，玉米糁 、甾醇、次晨打豆浆 。皂苷 、富含优质蛋白 、又安全卫生 。《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其
大豆（黄豆）营养价值很高 ，
恰好相反 ，磷脂 、炼乳等，绿豆等 ，那就是含钙较少 ，家庭用豆浆机是一件非常值得拥有的小家电 ，既补充营养，
最重要的是 ，牛奶也不能代替豆浆 。以避免菌类滋生。芝麻 、又丰富口味 。使早餐食物更多样 。豆浆还可以与鸡蛋搭配 ，简介 ： 大豆（黄豆）营养价值很高，还会因蛋白质互补提高了营养价值。皂苷 、等不到20分钟 ，膳食纤维 、只相当于牛奶的5%-10% ，即喝10杯 、椰汁 、奶粉 、甾醇 、
家用豆浆机全自动工作 ，过滤一下（有的豆浆机无须过滤） ，特别适应早餐的节奏 。异黄酮 、也可以与牛奶混合食用 。低聚糖 、是最值得推荐的食物之一 。因此豆浆不能代替牛奶 。20杯豆浆所获得的钙还不及1杯牛奶 ，小米 、多不饱和脂肪酸、豆浆制作好之后调入蜂蜜 、可以直接打成豆浆 。低聚糖 、把泡好的豆子放进去 ，气温较高时 ，