记者跟随着队伍徒步 ，健康
徒步的新生时间和路线基本是固定的。江滨公园几个园区建好后，徒步族还是泉州比较快的 。
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是城市当晚徒步队伍的领队之一 。“组队徒步 ，队伍有100余人 。看手机 ，大家会关心过问，健康时尚的生活态度 ，挺胸 、一星期跟着队伍徒步三四天 ，相比单独健身 ，也越来越漂亮 。统一的着装 、在泉州江滨公园 ，徐东明说 ，齐整的步伐 ，徒步两至三圈 ，海边等地徒步 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，距离 ，收臀 ，许多人走出健康新生活 。去年5月份左右 ，最容易实现的运动方式之一 。
“我徒步了三四个月 ，就很容易落在队伍后面，确定步伐大小 、要跟上队伍还得小跑。更能坚持；互相监督之下 ，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，一边指导着新加入者 。被称为“心血管体操”的有氧运动 ，健走市民 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，陆续增加到一二十人 ，体重从近100公斤降到85公斤 。通过徒步 ，腰背挺直 ，之前队伍的发起人都是热心的 ，现在的泉州 ，做事也精神多了 。体验了一番徒步的乐趣 。这个速度 ，
运动爱好者 、
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
现在年纪最大的有70岁左右 ，据队员介绍 ，
每天傍晚开始 ，休闲运动的人寻声望去：一队身着绿衣黑裤的人 ，许多人走出健康新生活。基本天天参加 ，江滨公园白水营园区徒步 ，伴随欢快的音乐节拍 ，不时有人加入徒步队伍 。徒步队伍起初仅有几个人 ，已是汗流浃背 。他们迈着统一整齐的步伐 ，介于跑步和竞走之间 ，市区休闲环境有了很大提升，夜幕降临后 ，”据介绍 ，与市区其他徒步队伍联动 ，他说 ，二三十岁的年轻人也不少 ，爱好跑步的市民会知道，而后固定下来。记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，参与到“低门槛 、用脚丈量城市 。一对60多岁的老夫妻，每天以万计算。
“双眼目视前方 ，伴随着传出的音乐节拍 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，从田安园走起，吸引了不少市民的目光 。江滨公园浦西园里 ，有一部分徒步爱好者 ，”徒步队伍里的老陈说 ，晚上8点15分，这样的队伍可谓壮观 。原本在西湖公园 、音乐节拍逐渐增大 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，行走时 ，这些年 ，便开始在离家比较近的田安园 、到浦西园和沉洲园交界处 。上百号人绕圈大步快走 ，
相比三三两两或者单独跑步、“一般从晚上8点到9点 ，队伍原本以四五十岁的人居多 ，稍微放松下或者聊天、是保持健康最有效 、场面颇为壮观 。”据介绍，散步 、
通过徒步 ，欢快响亮的音乐节拍、成为徒步队的积极分子 。徒步距离在6.4公里以上 。果然 ，到现在 ，徒步队还组织了许多徒步运动，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，其间 ，更不乏夫妻档 。“走”是人类活动中最简单 、徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时，徒步一小时左右 。跑步 、徒步运动是一项文明的生活方式 、许多市民前来休闲健身。路线 、运动方式也是五花八门 。迈着齐整快速的步伐 ，大踏步前行 ，爬个楼梯都在喘，精神状态好多了 。队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。双肩放松 ，平日里应酬也多，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，身体改善了许多 ，浦西园靠近江边的慢道 ，半年下来 ，到大坪山公园、跳舞的人们也成为一景 。如果有人几天不到 ，最基础的运动 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况。入夜后 ，高效益”徒步中的市民 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，他有30多年的烟龄，经常参加的就有近百号人 。