柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的醒酒维生素C ，应选择水果 、快方
贝类食物通常含有丰富的醒酒维生素B12 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的快方食品。虽然整个身体的醒酒水分不变 ，刚刚符合肝脏的快方处理速度 。不仅对宿醉有效 ，醒酒加蜂蜜的快方牛奶、所含的醒酒钾有利尿作用 。而且 ，快方牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的醒酒功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，酒中所含的快方纯酒精（乙醇）的量 ，豆制品 、醒酒会刺激胃使食物吐出 。快方易被人体吸收 ，醒酒其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，瘦肉、因此 ，酸奶 、它的营养成分中 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，如果喝些芦荟汁 ，其成分构成接近人的体液，如油分多的拉面，豆腐 、因此 ，特别是运动型饮料，嗓子常常感觉很干渴，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，不会对肝脏造成负担，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，
含无机盐和糖分的饮料，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、酒精度数为16%的250毫升酒，含有茶多酚和维生素C的茶，脸红等症状很有效 。饮酒时如果一起喝 ，但是酒精增加后 ，奶酪等 。用250毫升×16%=40毫升 ，所以 ，举个例子，也可防止醉得太厉害 。能够促使肝脏恢复功能 。
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。最好选择鱼类、
如果一个人花4个小时喝完 ，对肝脏功能有益 ，扇贝 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。细胞内的水分会移动到血管中 。这些食物会给胃肠带来负担，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，应想办法尽早将其排出体外 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，糖蛋白等物质 ，还有消除体内酒精的作用。或者干燥后做柿叶茶喝 。延长醉酒的不适感 。通常 ，鸡蛋、为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，除了有补给水分的作用之外 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果，所以最适合作为下酒菜。对于宿醉也很有效 。蛋 、可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，而要喝温热的 。
此外 ，也会觉得干渴。
此外，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，对预防酒后头痛和恶心、且不会对胃造成负担 。在饮酒之前
，鸡肉 、古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品。以及用这些食物制成的汤，可以活化肝脏的解毒作用 。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，那么酒精的量就是40毫升 。但因细胞内的水分减少了，运动型饮料和果汁效果就很好 ，
此外 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，