盛出食用。分钟

　　3 、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神食用油

　　做法 ：

　　1 、解春韭菜韭菜

　　配料：盐 、鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神

　　8、解春韭菜

　　6、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制香油 、提神

　　2、解春韭菜

　　5 、鲜鱿

　　7  、

　　4、加入盐和香油翻炒出锅 。出香味后将鱿鱼条放入锅中 。