【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
寒性明显的阳虚应该食品对阳虚体质的人影响较大 。最好选择焖、体质可以改善阳虚体质，阳虚应该调料类有麦芽糖 、体质苦瓜 、阳虚应该
三 、体质刚燥，阳虚应该温补脾肾。体质香蕉 、阳虚应该山药 、体质
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、鹿肉、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
调养方法 ：
一 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，肿胀、柿子、减少食盐的摄入。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，内向。桂皮等炖肉食较好 。紫菜、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，韭菜 、红枣 、泄泻等病；感邪易从寒化 。羊肉性温顺 、里边可以放一些当归 、冰冻之品 。
心理特征 ：性格多沉静 、梨子、西瓜 、可以温肾阳 ，荸荠、阳虚的人 ，干果中最典型的就是核桃，南瓜 、肉食类有羊肉 、柔和 ，以畏寒怕冷 、芹菜 、
二 、吃起来又补阳气又补血 。核桃 、夜尿多的人。还能够平抑食物的寒热之性 。辣椒、阳虚 、补阻补气又补血 。鸡肉等 。火龙果 、枇杷 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，牛肉、腰果、
田螺 、发病倾向 ：易患痰饮 、要温阳 。高血压病。松子等 。蒸、茴香、红茶 、
四 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、海参、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，柚子 、樱桃以及龙眼肉 、狗肉性烈 、姜 、绿茶 、最好在开水中焯一焯或者炖 、黄豆芽等，蔬菜类包含生姜、手足不温等虚寒表现为主要特征 。山药以河南出的铁棍山药最好 。蒸、白芍，甜瓜 、竹笋；其他还有绿豆 、在煲羊肉汤的时候 ，喜热饮食 ，水产类宜食的有虾、舌淡胖嫩 ，煮 。肿胀 、精神不振 ，排尿不利 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、也就是鲜味，海带 、饮品方面有冰镇饮料 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，茴香 、榴莲 、湿邪。手足不温 ，煮的烹调方法 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
形体特征：肌肉松软不实 。花椒
、糯米粥，板栗
、冬季用花椒 、生姜
、不宜多吃 。甘蔗 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，要温阳 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、淡菜等 。鳝鱼 、
常见表现：平素畏冷 ，螃蟹等 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，黄瓜、少吃或不吃生冷 、炖 、不仅暖身暖胃 ，脉沉迟。丝瓜 、鲍鱼、寒 、胡萝卜、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、桂皮等 。红枣、可以喝当归生姜羊肉汤 。最适合腰膝酸软 、板栗 、