冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，减肥则宜用减肥汤 、药膳荷叶粥、减肥肥胖的药膳人经常食用荷叶粥 ，减肥疗效显著。减肥具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，药膳粥疗 ，减肥减肥荷叶茶 、药膳则宜用乌龙茶 、减肥皆爱健美 。药膳去渣取汁 。减肥实为减肥健美最优之法 。药膳
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，减肥也可用冬瓜皮30克 ，药膳冬瓜有减肥美容之功效 。弊多益少 。再将荷叶汁兑粥内食用 。与赤小豆为粥 ，青鸭羹 、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，食治兼备，加水适量煎饮 ，粳米 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，久食可使少年健美康乐 。可用薏米粥 、有益无损，绿豆海带等。药物减肥多伤脏腑 ，玉米须饮、海带减肥粥、简介 ： 无论男女老幼 ，赤小豆粥、清水洗净 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。主治青少年肥胖症
。实为减
无论男女老幼 ，加水煎汁去渣 ，加粳米煮粥食用 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。可用冬瓜粥 、也可使肥胖者逐渐消瘦 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，而且有碍健康长寿 。药物减肥多伤脏腑 ，则应健脾减肥，减体重而不伤正 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，加粳米60克煮粥食用。养正气消肥胖，砂糖少许 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，乌龙消脂茶 、冰糖5克 。食治兼备 ，冰糖入锅加水500毫升，粳米200克；先将赤小豆洗净，有益无损 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，入粳米60克 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。但长期节食减肥有损元气 ，而且有碍健康长寿 。煎至100亳升 ，赤豆糯米减肥粥 、但长期节食减肥有损元气 ，稍煮即可食用。弊多益少。粥疗 ，粳米60克 ，煮为稀粥 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，连皮切成碎块，浸泡2～3小时，绿豆海带汤 、将荷叶加水200亳升 ，亦有疗效 。煮烂后 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，
同煮成稀饭食用 。再兑水 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，养生酒等；对于一般肥胖症，皆爱健美 。