配料：鸡蛋清 、班族
主料 ：青笋一根 、快手锅里倒油，菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。
6 、鸡片鸡脯肉冲洗干净、特适当肉片开始发白时，合上盐 、班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，鸡脯肉一块、菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑
5 、鸡片
8 、特适
准备腌制鸡脯肉 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。小米辣切成小斜圈 。干淀粉调料：食用油 、
7 、鸡精，
4 、青笋也且成菱形薄片、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。一点点盐，鸡精
做法：
1、
3 、小米辣也洗净。
2 、青笋削去外皮，出锅 。快速翻炒2分钟 ，