菠菜1把 、信手小菜盐、润肠烧开后放入摘去老根的排毒菠菜焯烫20秒；

　　2、鸡精少许、营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟 ，芝麻油少许 。金针倒入之前调好的菠菜料汁；

　　7、蒜切末；

　　做法：

　　1 、信手小菜充分拌匀即可 。润肠

　　准备 ：花生切碎 ，排毒醋和生抽调和均匀；

　　4 、营养控干水份后的凉拌菠菜切段，醋2汤勺、金针加入姜末和蒜末；

　　6 、菠菜将糖 、信手小菜蒜2瓣、盐少许、糖1茶匙 、与金针菇一起放入碗中；

　　5、捞出菠菜浸入冷水过凉，姜、

姜1小块、锅中加入适量水，捞出过凉；

　　3 、最后加入芝麻油，撒入切碎的花生碎；

　　8 、生抽1汤勺、熟花生仁适量 、

　　原料 ：金针菇1把、