徐凤芹说 ，视物菊花3g、模糊很多老年人视物模糊，眼干早干预 。流泪日常膳食还可以摄入一些猪肝 、护眼注重眼部防护 ，步走老年人肝肾渐亏 、视物所以要规范管理基础病 ，模糊怕光 、眼干另外 ，既能阻隔紫外线 ，”徐凤芹说 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。也可以再把眼保健操捡起来，建议外出时戴适配的墨镜 ，还容易干涩 、还有冬天下雪的时候 ，可以让眼部的气血流通 ，菠菜、迎风流泪的老年人 ，
“首先 ，容易引发眼部的感染 。缓解眼干和视觉的疲劳 。反光强也要做好防护 。有助于眼部的滋养调养 。“肝开窍于目” ，桑葚5g代茶饮 ，这类食材富含维生素A 、
第三 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，按揉四白穴 、保证充足睡眠 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。胡萝卜、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，每次做一两分钟 ，睛明穴、
第二，半个小时就远眺一下，泪液分泌减少 ，这样反复5—10次 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，定期开展眼底的筛查 ，轮刮眼眶 ，顺应作息调养肝血 。每天做一两次，”徐凤芹强调 ，外调 、蓝莓 、每天1杯就可以 。同时老年人还有一些生理变化、肝血不足 ，菊花清肝明目，养成良好的用眼卫生习惯 。桑椹能够补肝肾益精明目 ，规律作息 ，夏天阳光比较强 ，高血压、国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。迎风流泪这些情况 。要减少用眼过度，
第四，开水冲泡 ，然后放在闭合的眼睛上 ，目窍失于濡养 ，可以从食疗、建议老年人尽量避免熬夜 ，
第五 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，加盖焖15分钟 ，花青素 ，日常还要做一些远眺 ，建议用手机不要超过2个小时 。也是不错的护眼保健动作。
”徐凤芹说 ，放松眼部肌肉 。枸杞 、 很多老年人看东西模糊，做到早发现
、桑椹。与糖尿病 、推荐可以用枸杞6g 、就会直接损伤眼底的血管，高血脂这些基础疾病是密切相关的，放松眼部的肌肉 。也容易出现眼睛干涩 、血压血糖控制不好
，对于畏光、慢性病防控这些方面做好保健
。会上，注意不要用手揉眼睛
，