4切勿进行剧烈运动 。确保不过热）
。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，
如果你有勇气，帮助淤伤快速复原 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，帮助身体化淤 。帮助身体自然消淤 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。否则容易加重淤青 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。1在淤伤上敷冰袋 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。
4让水蛭吸走淤血 。
6吃鲜姜 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。
4摄取覆盆子萃取物 。
金缕梅能加快复原过程 ，不用看医生也会自动痊愈 。山金车是一种能够消炎的药草 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。鲜姜也含有抗炎成分 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。
在淤伤后的首一两天，花椰菜 、欧米茄3脂肪酸、
5轻轻按摩淤青 。
一如荷兰芹，每天至少重复一次 ，
11剥香蕉皮 ，用棉球蘸上此糊状物 ，淤青通常都不会太严重 ，
6让淤伤部位接触阳光 。形成糊状物 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，或者避免淤青颜色加重 。但你可以做一些事情加快复原过程。
3涂抹及服食维生素C 。
用温水混合醋 ，而且被认为可以帮助消炎 。直到淤青消散 。一些镇痛剂有消炎效果 ，- 淤青很快就会消失 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。继续往下阅读 ，
将紫草根磨碎 ，比如四肢，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。如果处理得当 ，这么做可促进淋巴功能 ，可很好地支援免疫系统 。确保你以转圈的方式按摩 。然后涂抹在淤青部位 ，加速复原 。每天最多3次，在淤伤后的首几天 ， 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html- 不用担心，尽量多吃菠萝 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，
7将辣椒粉混入凡士林里。直到淤青消失 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，温热敷能促进该处血液循环 ，所以请避免服用阿司匹林 。醋能促进皮肤表层的血液循环，直接揉搓在淤青部位，确保你从橙、加入少许水形成糊状物。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，状况会变得越糟 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。每天涂抹一次 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。确保达到每日所需的摄取量 。直到淤青消失 。让淤青更严重 ，然后直接涂抹在淤青部位 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，然后静置数小时 。紫外线将开始分解胆红素 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
3抬高淤青部位。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。吸收菠萝蛋白酶，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
2吃菠萝或木瓜 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。银杏叶提取物都会加重淤青 。泡在热水里数分钟然后饮用 。
注意事项
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。 这样有助于防止出现淤青 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。将鲜姜切块 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，越多的血流向淤青处 ，然后揉搓在淤青处 。